Naumann + Göbel, Zubehör Yoga + Pilates

11.37 EUR*

Beschreibung

Yoga-Pausen für zwischendurch ist ein praktischer Ratgeber, der sich ideal für alle eignet, die in ihren hektischen Alltag kurze, aber effektive Entspannungs- und Aktivierungsphasen integrieren möchten. Mit 15 sorgfältig zusammengestellten Yoga-Flows, die jeweils unter 15 Minuten dauern, bietet dieses Buch eine wertvolle Ressource für Menschen, die ihre körperliche und geistige Gesundheit fördern möchten. Die Step-by-Step-Anleitungen und unterstützenden Fotos erleichtern das Nachvollziehen der Übungen und machen es einfach, diese in den Alltag einzubauen. Ob im Büro, zu Hause oder unterwegs, die vorgestellten Flows sind darauf ausgelegt, schnell und effektiv zu wirken, sodass Leser jederzeit eine kurze Auszeit nehmen können, um sich zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Die klare Struktur und die ansprechende Gestaltung des Buches machen es zu einem nützlichen Begleiter für alle, die Yoga in ihren Alltag integrieren möchten, ohne viel Zeit investieren zu müssen.