Purely Nutrition Iron Complex – żelazo z witaminami C i B12, 180 kapsułek

74.99 PLN*

Opis

<h2>Iron Complex – moc żelaza połączona z witaminami C i B12.</h2>
 
 <p> </p>
 
 <p><b>Żelazo </b>to minerał, bez którego nie wyobrażamy sobie życia. Jest kluczowym<b> składnikiem hemoglobiny</b>, substancji zawartej w <b>czerwonych krwinkach</b>, która odpowiada za dostarczanie tlenu do wszystkich komórek organizmu. Bez odpowiedniej ilości żelaza nasz organizm szybko odczuwa niedobór energii – czujemy się wyczerpani, bez siły, zmęczeni już przy najmniejszym wysiłku.</p>
 
 <p>Dobra wiadomość jest jednak taka, że ten minerał można w pewnym stopniu dostarczyć już poprzez dietę, a w zależności od źródła dzieli się on na żelazo hemowe (pochodzące ze źródeł zwierzęcych) i żelazo niehemowe (pochodzące ze źródeł roślinnych).</p>
 
 <p>Źródłem żelaza hemowego są czerwone mięso, wątroba, kurczak, ryby i żółtka jaj, natomiast dobrym źródłem żelaza niehemowego są soczewica, fasola, szpinak, owies, pestki dyni i suszone owoce. Żelazo niehemowe jest nieco gorzej przyswajalne niż żelazo hemowe, dlatego zaleca się łączenie go z witaminą C, która poprawia jego wchłanianie.</p>
 
 <p> </p>
 
 <p><strong>Kto potrzebuje więcej żelaza?</strong></p>
 
 <p>Niektóre grupy osób mają większe zapotrzebowanie na żelazo, zarówno z powodu naturalnych strat, jak i zwiększonego zapotrzebowania fizjologicznego:</p>
 
 <ul>
 <li><b>kobiety w wieku rozrodczym</b> – z powodu comiesięcznych krwawień,</li>
 <li><b>kobiety w ciąży i karmiące piersią</b> – w celu wsparcia rozwoju dziecka,</li>
 <li><b>dzieci i młodzież</b> – w okresie wzrostu,</li>
 <li><b>weganie i wegetarianie</b> – ponieważ nie spożywają żelaza hemowego, które jest lepiej przyswajalne,</li>
 <li><b>osoby aktywne fizycznie </b>i sportowcy – z powodu większych strat wraz z potem i regeneracją,</li>
 <li>osoby z niskim poziomem hemoglobiny lub po operacjach.</li>
 </ul>
 
...