Livro Energiza-te De Alexandra Vasconcelos

15.75 EUR*

Descrição

> Autora de best-sellers como O Poder do Jejum Intermitente e As Bactérias Que Nos Curam. Já vendeu mais de 85 mil exemplares. > Neste novo livro, Alexandra Vasconcelos trabalha um tema superatual que preocupa os portugueses: o cansaço. > A queixa princ ipal que ouve na sua consulta é a falta de energia e vitalidade. > Este livro ajuda-nos a recuperar energia e ganhar força, promovendo a vitalidade e a longevidade. > A autora traz o conceito que está na moda, a nível internacional, mas pouco falado em Portugal: a importância das mitocôndrias - organitos presentes nas células do nosso corpo, que desempenham um papel central na regulação da energia e na regulação metabólica. Assim, mantê-la saudável é a chave principal para aumentar a energia. > Alexa ndra Vasconcelos distingue os vários tipos de cansaço, identifica as causas da fadiga, como os parasitas e a toxicidade, ajudando a contornar estes problemas através de alterações na alimentação e a promoção de hábitos de vida saudáveis. > O livro incl ui 7 passos para combater o cansaço: eliminar parasitas e cargas tóxicas, equilibrar as hormonas e neurotransmissores, reprogramar a mente, respeitar os ciclos da vida (sono, jejum), tratar o intestino e o microbioma, o que comer para ganhar energia e o que suplementar. > O livro inclui também um plano bioreset de 14 dias, dividido em três fases: limpeza, reparação e regeneração do organismo, com dicas, receitas e estratégias práticas. > A autora é presença assídua em programas de TV e outros meios de comunicação e conta com um grupo no Facebook de mais de 40 mil pessoas